In ontwikkeling · iPhone · kleine testgroep
Je slaap, beweging, eten en stemming op één rustige plek.
M4XHealth zet je eigen gegevens naast elkaar, zodat je ziet wat bij jou samenhangt en daar zelf iets mee kunt. Je vergelijkt jezelf alleen met jezelf. Je gegevens blijven op je telefoon, tenzij jij iets deelt.
Vandaag · zaterdag
Hoe het werkt
- 's Ochtends
- Hoe je sliep en hoe hersteld je bent, naast je eigen gewone waarden. Daarbij één ding om vandaag op te letten, niet tien.
- Overdag
- Snel vastleggen wat je eet, drinkt en doet. Wat je niet invult, telt niet als nul.
- 's Avonds
- Een check-in van een minuut: hoe je sliep, je energie en je stemming.
- Elke week
- Een korte terugblik: wat ging goed, wat viel op en wat je volgende week wilt proberen.
Wil je weten of iets jou helpt, zoals eerder naar bed of minder koffie? Dan zet je een proef van een paar weken op. Daarna zie je of het lijkt samen te hangen met hoe je je voelt. M4XHealth doet niet alsof dat bewijs is.
Je gegevens
- In de iPhone-app staat alles op je telefoon. Er is geen account nodig.
- Gebruik je de webmodules, dan staat dat in je eigen afgeschermde account in de EU.
- Je kunt alles downloaden en alles wissen, altijd.
- Geen advertenties en geen verkoop van gegevens.
- AI gebruik je alleen als je het zelf aanzet, en dan gaat alleen mee wat jij meestuurt.
Wat het niet is
M4XHealth is een persoonlijke app voor welzijn en leefstijl voor volwassenen. Het is geen medisch hulpmiddel en geeft geen diagnose of behandeling. Twijfel je over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts.
Gaat het niet goed met je?
- 113 Zelfmoordpreventie · bel 0800-0113 (gratis) of 113, of chat via 113.nl
- De Luisterlijn · bel 088 0767 000, dag en nacht
- Direct gevaar · bel 112
Waar we staan
De iPhone-app test nu met een kleine groep. Op het web staan Vandaag en Beweeg klaar voor wie al meedoet. Prijzen maken we bekend als de app openbaar wordt.